FIT SEZAMEK

 

 

Lubicie sezamki? Ja uwielbiam! 😀

A to fit ciacho łączy w sobie to wszystko:

• Pachnie tak niesamowicie, że ciężko mu się oprzeć!
• Smakuje jak połączenie sezamka i krówki!
• Jest wyjątkowo proste i szybkie!
• Tylko 6 składników!

 

FIT SEZAMEK

„To było najlepsze ciacho jakie jadłam!”

Komentarz jednej z pierwszych degustujących mówi sam za siebie. PETARDA! 😀

 

 

Wartości odżywcze w 1 porcji:

Białko: 11,8

Tłuszcze: 17,6g

Węglowodany: 23,1g

Kalorie: 308

 

Składniki na 12 porcji (średnica formy 15cm):

– 125g białej czekolady bez cukru

– 75ml mleka roślinnego (kokosowe/owsiane/ryżowe) lub krowiego

– 50g odżywki białkowej – wanilia/ śmietanka

– 50g maki ryżowej

– 100g miodu/ syropu z agawy

– 200g sezamu

 

Przygotowanie:

1. Sezam prażymy na małym ogniu, aż uzyska złoty kolor (uważamy, żeby go nie przypalić). Odstawiamy na kilka minut do przestygnięcia, po czym połowę ziaren blendujemy/ mielimy przez kilka minut – do momentu uzyskania pasty.
2. Na małym ogniu w kąpieli wodnej rozpuszczamy czekoladę z mlekiem. Następnie dodajemy syrop z agawy, zmielony sezam, odżywkę i mąkę ryżową – blendujemy blenderem ręcznym przez kilka minut do połączenia składników.
3. Na koniec wsypujemy pozostałe ziarna uprażonego sezamu i mieszamy za pomocą łyżki.
4. Masę przekładamy do formy (u mnie forma o średnicy 15cm wyłożona papierem) i ostawiamy do lodówki – najlepiej na całą noc. Gotowego ciacho dzielimy na 8 porcji – pachnie i smakuje GENIALNIE! 😀