FIT PRINCESSA KOKOSOWA

 

FIT PRINCESSA KOKOSOWA

 

 

Lubicie Princessę kokosową? 🙂

Jeśli TAK – pokochacie mój najnowszy przepis!

Tak szybka, tak prosta, tak pyszna 😀

FIT PRINCESSA KOKOSOWA

 

Przepis w stylu: mieszasz wszystko i gotowe! 🙂

Genialnie prosty – robimy koniecznie!

 

 

Wartości odżywcze w 1 porcji:

Białko: 8,1g

Tłuszcze: 20,3g

Węglowodany: 13,8g

Kalorie: 274

 

Składniki na

Spód

– 75g wiórków kokosowych

– 35g wafli ryżowych naturalnych

– 50g odżywki białkowej (biała czekolada/ kokos)

– 60g oleju kokosowego

– 80g mleczka kokosowego (stała część)

– 80g gęstego jogurtu naturalnego

Polewa

– 90g białej czekolady bez cukru

– 25g mleczka kokosowego (stała część)

– 15g wiórków kokosowych

 

Przygotowanie:

Spód

1) W większej misce mieszamy ze sobą wiórki kokosowe i odżywkę białkową.

2) W kąpieli wodnej podgrzewamy olej kokosowy i mleczko kokosowe, po czym dodajemy jogurt i dokładnie mieszamy. Powstały płyn dodajemy do miski z wiórkami, mieszamy.

3) Wafle ryżowe łamiemy na małe kawałeczki i dodajemy do masy, mieszamy.

4) Powstałą masę wykładamy na spód formy z wyjmowanym dnem (u mnie forma o średnicy 20cm, wyłożona papierem) i równo rozprowadzamy.

Polewa

1) W kąpieli wodnej rozpuszczamy białą czekoladę z mleczkiem kokosowym. Po rozpuszczeniu dodajemy wiórki i mieszamy.

2) Polewę wylewamy na przygotowany wcześniej spód, wyrównujemy i odstawiamy do lodówki na godzinę.

3) Dzielimy na 8 porcji. Smacznego! 🙂

FIT PRINCESSA KOKOSOWA FIT PRINCESSA KOKOSOWA