FIT TARTA CHAŁWOWA

 

FIT TARTA CHAŁWOWA

 

 

Jeśli ktoś mi powie, że nie lubi chałwy…

…i tak mu nie uwierzę 😉

 

Niektóre moje przepisy zaskakują nawet mnie 😀

FIT TARTA CHAŁWOWA – coś wspaniałego! 😀

 

Wyjątkowo prosta!

Wyjątkowo szybka!

Wyjątkowo mało składników!

Wyjdzie nawet dziecku – gwarantuje 😀

 

 

Wartości odżywcze w 1 porcji:

Białko: 12,8g

Tłuszcze: 19,6g

Węglowodany: 9,9g

Kalorie: 264

 

Składniki:

Spód

– 120g mąki kokosowej

– 80g maki migdałowej

– 2 jajka

– 20g syropu z agawy

Warstwa chałwowa

– 200g masła orzechowego

– 100g oleju kokosowego

– 50g odżywki białkowej (u mnie czekolada)

– szczypta soli himalajskiej

 

Przygotowanie:

  1. Spód. Mąki mieszamy ze sobą, dodajemy jajka, syrop z agawy i zagniatamy do momentu uzyskania plastycznej masy o konsystencji gliny. Spód formy (u mnie średnica 24cm) smarujemy olejem kokosowym i rozcieramy serwetką. Masą wyklejamy spód i boki formy oraz nakłuwamy widelcem. Forma ląduje w piekarniku nagrzanym do 200 stopni na 10-12 minut.
  2. Masa chałwowa. Składniki wrzucamy do rondelka i podgrzewamy, aż połączą się ze sobą nieustannie mieszając. Masę ostawiamy do przestygnięcia, po czym wlewamy ją na przygotowany spód i odstawiamy do lodówki na minimum 2 godziny.
  3. Gotową tartę dzielimy na 12 porcji, dekorujemy pistacjami i przechowujemy w lodówce. MIAZGA! 😀
FIT TARTA CHAŁWOWA FIT TARTA CHAŁWOWA